Osobní tréninky
Osobní trénink vnímám jako spolupráci, ne jako jednostranné vedení.
Cílem může být maximální výkon, ale i pohyb, který tělu dlouhodobě pomáhá fungovat lépe.
Tréninky jsou vhodné pro lidi, kteří chtějí:
- kompenzovat pohybové stereotypy
- lepší kondici
- budovat sílu a svalstvo
- redukovat tuk
- vrátit se "do hry" po porodu
- lepší kontrolu nad vlastním tělem
- cvičení, které dává smysl i mimo fitness centrum
Jak k tréninku přistupuji
- individuální přístup ke každému klientovi
- respektování aktuální kondice a zdravotního stavu
- důraz na techniku, koordinaci a vnímání těla
- dlouhodobou udržitelnost, ne krátkodobý výkon
